انعطاف پذیری حرف اول و آخر را در کفش‌های مخصوص نرمش می‌زند. در طراحی و تولید کفش‌های ترینینگ همواره تلاش می‌شود از زیره بسیار منعطفی که غالباً از جنس EVA یا همان پلاستیک طبیعی تقویت شده با گوگرد است، استفاده شود. رویه مشبک و همچنین استفاده از فوم کربن در لایه میانی زیره کفش، از دیگر مواردی است که در تولید این کفش‌ها رعایت می‌شود. همانطور که از نام کفش بر می‌آید، برای ورزش‌های سبک و نرمش مناسب هستند و البته اغلب آن‌ها با بهره‌گیری از زیره Non Marking ورزش روی سطوح PVC (کفپوش سالن‌های ورزشی) را راحت‌تر می‌کند.