روتین سلامتی به سبک جی‌لو

جنیفر سالهاست که خوردن کافئین را ترک کرده است و قهوه‌های بدون کافئین مصرف میکند. صبحانه او معمولا از جو دوسر و اوتمیل تشکیل شده است.

تنقلات مورد علاقه او سبزیجاتی که کمی قند دارند مانند هویج است. همچنین جی‌لو در طول روز حداقل هفت لیوان آب میخورد.

وعده غذایی او بیشتر از پروتئین تشکیل شده است تا انرژی کافی داشته باشد و از مصرف زیاد کربوهیدرات پرهیز میکند.

جی‌لو روزانه تمرینات هوازی و قدرتی دارد تا آمادگی بدنی‌اش را برای اجراها حفظ کند.گوشت بوقلمون، سفیده تخم مرغ، گوشت مرغ بدون چربی و گوشت گاو منابع تامین پروتئین او هستند.

او معتقد است که داشتن فعالیت ورزشی روزانه و ایجاد یک برنامه غذایی سالم از هر رژیم موقتی کارا تر است. همچنین او گفته شیرینی و شکلات را در حد اعتدال مصرف میکند و مخالف خوردن یک برش کیک تولد نیست.