جنیفر لوپز در 52 سالگی 

با اینکه جنیفر لوپز 52 سالگی‌اش را طی می‌کند اما به نظر می‌رسد هنوز همان قدرت جوان لاتینی دهه نود را داشته باشد و اگر کسی سن جنیفر را نداند شاید حدس بزند او نیمی از سن و سال واقعی خود را دارد. با اینکه اکثر سلبریتی‌ها جوان‌تر از سن واقعی خود نشان می‌دهند ولی جنیفر باز هم سرحال‌تر، درخشان‌تر و شاداب‌تر از دیگران به نظر می‌رسد اما تمام این زیبایی از شانس و اقبال نیست.

جی لو برای چیزی که به دست آورده سخت تلاش کرده از بدنسازی فوق‌العاده سخت تا نکات و ترفندهایی ساده و معمولی برای سالم ماندن و جوان به نظر رسیدن که خیلی از ما در اکثر مواقع آنها را نادیده می‌گیریم. در این مطلب کوتاه نگاهی خواهیم داشت به بعضی از شیوه‌ها و قوانینی که جنیفر در زندگی خود رعایت می‌کند.

روغن زیتون، راز کوچک خانوادگی

جنیفر لوپز محصولات مراقبت از پوست JLo Beauty را راه‌اندازی کرده است. او فاش کرده که این محصولات حاوی یک راز کوچک خانوادگی است: روغن زیتون! جنیفر گفته: «مادر، مادربزرگ و خاله‌های من وقتی به کمی آبرسانی اضافی روی صورت، مو و بدن خود نیاز داشتند از روغن زیتون استفاده می‌کردند.»

کلسی فرنکاک، یکی از دست‌اندرکاران معروف زیبایی هم طرفدار روغن زیتون است: «روغن زیتون دارای خواص مفید پوستی مثل اسیدهای چرب مفید، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین های A، D، E و K است.او با این حال اضافه می‌کند که درخشش JLo از درون شروع می‌شود: «مراقبت از پوست حتی به سبک زندگی‌تان برمی‌گردد و اگر مراقب سلامتی خود نباشید، استفاده از مواد فعال و کرم‌های بی‌شمار یا روغن زیتون فایده‌ای ندارد.»

جنیفر  را که در عکس بالا همراه مادرش می‌بینید؛ در یکی از مصاحبه های‌اش درباره سبک زندگی‌اش گفته:«من نه مشروب می‌خورم، نه سیگار می‌کشم، نه کافئین مصرف می‌کنم. تمام این‌ها واقعا پوست شما را با افزایش سن خراب می کنند.من هرگز بدون پاک کردن آرایش به رختخواب نمی‌روم و از کرم‌های شب استفاده می‌کنم تا پوستم را هیدراته نگه دارم.»

خواب هشت ساعته

جنیفر در مصاحبه‌ای به مجله InStyle گفته بود: «نکته شماره یک این است که همیشه به اندازه کافی بخوابید. من دوست دارم 9 یا 10 ساعت بخوابم اما در هر صورت همیشه مطمئن می‌شوم که حداقل 8 ساعت بخوابم.»

استفاده از ضد آفتاب  و آرایش در مواقع ضروری

لوپز همیشه از ضد آفتاب استفاده می کند. او گفته: «من وقتی کار نمی‌کنم زیاد آرایش نمی‌کنم و به SPF اعتقاد دارم. سعی می کنم زیاد زیر نور آفتاب نمانم.»

ورزش سخت، ثروت و اندام روی فرم

بدنی مثل اندام جنیفر به راحتی به دست نمی‌آید. او سه یا چهار بار در هفته سخت ورزش می‌کند. او در نیویورک با دیوید کرش تمرین می‌کند و وقتی در لس آنجلس است با تریسی اندرسون، بنیانگذار روش تریسی اندرسون به تمرین‌های بدنی می‌پردازد.

او می‌گوید: «من تعادلی را که دو مربی مختلف به من می‌دهند، دوست دارم. آنها دو رویکرد کاملاً متفاوت دارند و من دوست دارم با هردوی آنها تمرین کنم.»

وقتی جنیفر لوپز 52 ساله شد تولدش را با انتشار یک سری عکس در اینستاگرام جشن گرفت و برای همه این سوال را به وجود آورد که «چطور اینقدر شگفت‌انگیز به نظر می‌رسد؟»

یکی از افرادی که این سوال را پرسید، دکتر زیبایی شناسی سوفی شاتر بود که ویدیویی را در اینستاگرام خود منتشر کرد و توضیح داد که فکر می‌کند چطور جی لو این کار را انجام داده است.

سوفی می‌ گوید: «پاسخ یک سرمایه گذاری بزرگ هم از نظر مالی و هم از نظر سبک زندگی است. اگر سالم زندگی نکنید نمی توانید این‌طور به نظر برسید. او یک رژیم ورزشی دیوانه کننده و سخت دارد و بسیار بسیار خوب و سالم غذا می‌خورد.»او درباره درمان پوستی جنیفر گفته: « او احتمالاً روی درمان‌هایی سرمایه گذاری کرده است که تولید کلاژن را در سراسر بدنش تحریک می‌کند. لیفت کردن پوست، یا درمان اولتراپی و میکرونیدلینگ با فرکانس رادیویی (برای جوانسازی، سفت کردن و از بین بردن آسیب‌ها و لکه‌های پوستی) می‌توانند انجام شده باشند.

به هرحال شیوه‌ها و درمان‌هایی وجود دارد که پوست او را در وضعیتی باورنکردنی نگه می‌دارد.» سوفی اضافه می‌کند: « از آنجایی که جی لو در سنی است که هورمون‌هایش شروع به افت کرده احتمالاً تحت درمان جایگزینی هورمونی است»

همچنین متخصص پوست آندریا سوارز، در ویدئویی در یوتوب توضیح داده که هورمون درمانی از لحاظ فنی یک عمل زیبایی نیست و می‌تواند دلیلی باشد که JLo شگفت انگیز به نظر می‌رسد.

زنانی که تحت درمان جایگزینی هورمونی قرار می‌گیرند، معمولاً متوجه بهبود سلامت پوست خود و جوان‌تر شدن پوست‌شان می‌شوند.

مدیتیشن  با شعار: جوان و بی‌زمان هستم

تمرین کردن ذهن به اندازه تمرین بدن مهم است و این چیزی است که لوپز با مدیتیشن که از سال 2015 شروعش کرده وقت برای آن می‌گذارد.

او به Well + Good گفت: «باورها و تأییدات بسیار مهم هستند. من هر روز چند بار به خودم می‌گویم که جوان و بی‌زمان هستم. شاید این حرف به نظر شما چرند و کلیشه‌ای باشد اما اینطور نیست. سن در ذهن شماست.»

سبزیجات محبوب سفره لوپز

هرچند در اینترنت عکس‌های زیادی از فست فوود خوردن جنیفر هست اما خودش گفته: «برای سالم بودن و داشتن درخشش لازم باید مقداری سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ما مقدار زیادی سبزیجات سبز رنگ، مارچوبه، کلم بروکلی و کلم پیچ می‌خوریم. من عاشق آشپزی هستم، چیزهای زیادی می‌پزم،عاشق پختن غذاهای پورتوریکویی هستم چون همان چیزی است که با آن بزرگ شده‌ام. آنچه به درون بدن‌تان می‌فرستید می‌تواند به همان اندازه کرم‌هایی که روی پوست می‌زنید اهمیت داشته باشد.»